Virikettä mielelle ja keholle netin välityksellä

Musiikilla voi olla suuri vaikutus meihin ja se voi saada meidät tuntemaan jopa syviä tunteita. Tiede on osoittanut, että musiikilla on rauhoittava vaikutus meihin, se auttaa ylläpitämään muistia ja voi parantaa elämänlaatua lievittämällä stressiä ja auttamalla rentoutumisessa. On helppoa kuunnella musiikkia verkossa ja luoda soittolistoja suosikkikappaleistasi.

Meneillään oleva COVID-19 pandemia on rajoittanut sosiaalista kanssakäymistä maailmanlaajuisesti ja heikentänyt siten ihmisten hyvinvointia. Onneksi kotoa käsin voi osallistua moniin erilaisiin tilaisuuksiin. Voit esimerkiksi katsoa elokuvia ja sarjoja verkossa eri suoratoistopalvelujen avulla ja näin jäljitellä elokuviin menemisen kokemusta.

Verkosta voit löytää laajan valikoiman erilaisia liikuntavideoita, joitten avulla treenata. Liikunta ylläpitää kehon hyvinvointia, lisää liikkuvuutta ja helpottaa arjen toimintaa. Liikunta myös hidastaa luuston ja lihasten heikentymistä sekä parantaa keskittymiskykyä ja muistia. Harjoittelussa tulee ottaa mahdolliset liikuntarajoitteet huomioon. Voit suorittaa erilaisia harjoituksia istuen, lattialla maaten tai käyttämällä erilaisia apuvälineitä.